Qualidade de Vida para o setor Público e Privado
Oferecemos palestras, treinamentos e consultoria para sua empresa, com temas relacionados a saúde e qualidade de vida.
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Consultoria em saúde e bem estar
Nosso objetivo é colaborar com o setor público e privado na elaboração e implementação de programas de qualidade de vida.
Solicite um Orçamento Conheça nosso trabalho“Gostei da experiência... Parabéns pela iniciativa... Muito importante para aumentar nossa Inteligência Emocional!”
Servidora do TJDFT
Publicações e Lançamentos
Um convite à reflexão e ao propósito
Escrito por Diogo Wernik, servidor do TJDFT e especialista em programas de qualidade de vida, o livro “Muito Além do Trabalho” convida o leitor a enxergar a aposentadoria como um processo de transformação, e não de encerramento.
A obra combina histórias reais, exercícios práticos e reflexões sobre temas como identidade, vínculos, espiritualidade, saúde emocional e planejamento financeiro – sempre com linguagem clara e sensível ao contexto humano de quem se prepara para novos ciclos.
O lançamento ocorrerá no TJDFT em 2025, com edição impressa e digital publicada pela Editora Lux.
Reservar exemplar“A aposentadoria não é o fim da jornada, mas o início de um novo olhar sobre o tempo e sobre si mesmo.”
Palestras
Aposentadoria bem sucedida
Descubra os fundamentos essenciais para garantir uma aposentadoria tranquila e financeiramente segura. Aprenda a planejar e investir para o futuro.
Inteligência Emocional
Aprenda a reconhecer e gerenciar suas emoções no ambiente de trabalho para melhorar os relacionamentos e aumentar sua produtividade.
Saúde Financeira
Entenda como gerir suas finanças pessoais, evitar dívidas e investir com sabedoria para garantir um futuro financeiro estável.
Realização Pessoal e Profissional
Explore estratégias para alcançar um equilíbrio entre vida pessoal e profissional, promovendo crescimento e satisfação em ambas as áreas.
Gestão do Estresse
Descubra técnicas eficazes para lidar com o estresse no ambiente de trabalho e melhorar seu bem-estar e desempenho profissional.
Planejamento e Projeto de Vida
Aprenda a definir metas claras e criar um plano de ação para alcançar seus objetivos pessoais e profissionais ao longo da vida.
Saúde Mental no Trabalho
Palestras sobre Saúde Mental
Encontros reflexivos e vivenciais voltados à gestão do estresse, ao autocuidado e à convivência saudável. Podem ser realizados como palestras ou oficinas temáticas, integrando reflexão, prática e sensibilização para equipes.
Aulas de Yoga
Prática leve e adaptada ao ambiente de trabalho, voltada à saúde postural e ao equilíbrio entre corpo e mente. Favorece o relaxamento físico, melhora a concentração e contribui para o bem-estar geral dos participantes.
Meditação e Atenção Plena
Oficina inspirada no programa Pausa Consciente, Mente Plena, desenvolvido no TJDFT. Apresenta práticas de respiração e foco no presente, promovendo clareza mental e autorregulação emocional durante o expediente.
Treinamentos
Capacitação para Programas de Aposentadoria
Treinamento para servidores públicos sobre como desenvolver e executar programas de preparação para aposentadoria, incluindo planejamento, engajamento e gestão de recursos.
Programa de Aposentadoria para Tribunais
Curso para magistrados e servidores de tribunais conforme a Resolução nº 526/2023 do CNJ, abordando temas como planejamento financeiro, saúde, e direitos pós-aposentadoria.
Profissionais
Diogo Wernik
Especialista em Gestão Pública
Diogo Wernik possui 12 anos de experiência na área de gestão de grupos e qualidade de vida. Ele é especializado em desenvolver e implementar programas de qualidade de vida, gestão do estresse e cursos de preparação para aposentadoria.
Leida Nepomuceno
Psicóloga e Psicopedagoga
Palestrante e Consultora. Com mais de trinta anos de experiência na psicologia clínica e organizacional. Coordena grupos de Preparação para Aposentadoria, envelhecimento saudável, gerenciamento do estresse e Planejamento de vida em organizações Públicas e Privadas.
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Consultoria
Na Planejar-se Consultoria, oferecemos soluções personalizadas para empresas do setor público e privado, focando na melhoria da qualidade de vida e bem-estar dos colaboradores. Nossos programas são desenvolvidos para atender às necessidades específicas de cada organização, proporcionando um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.
Preparação para Aposentadoria
Saúde Financeira
Público 50+